Hier liegen Nacken und Oberkörper im Fokus.
Die Schulter- und Nackenmuskeln werden zuerst durch sanftes Kreisen bewegt,
dann folgt eine Dehnung der seitlichen und hinteren Nackenmuskulatur. Im
Anschluss folgt eine aktive Bewegung des Kopfes bzw. der Halswirbelsäule sowie
der restlichen Wirbelsäule.
Die Mobilisation schließt mit einer Hüftdehnung ab.