Was du fühlst wirkt sich auf deinen Körper aus. Wenn du unsicher bist, fallen deine Schultern nach vorne und du schaust in den Boden. Wenn du fröhlich bist, dann zeigt sich das durch ein Lachen. Diese Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche wird Embodiment genannt.
Doch Embodiment funktioniert in beide Richtungen. Indem du deine Haltung veränderst, kannst du dich z.B. selbstbewusster fühlen. Oder du spürst positive Emotionen, wenn du lachst. Dementsprechend verbirgt sich hinter dem heutigen Türchen die Aufgabe, zu lachen. Du darfst es ruhig erzwingen. Starte deine erste Lach-Session doch gleich mal mit uns und mach beim Video mit. :)