Wir atmen immer und überall. Die Aufgabe ist heute, sich bewusst nur auf den Atem zu konzentrieren. Dafür findest du hier eine angeleitete Atemmeditation. Du kannst die Technik aber auch jederzeit selbst ohne Anleitung anwenden. Egal ob kurze oder lange Einheiten, diese Meditation kann positive Effekte auf deine Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Kreativität haben. Probier es aus!