Heute haben wir einen kleinen Bewegungszirkel für zwischendurch vorbereitet. Wiederhole die Übungen sooft du willst und passe sie für dich an (z.B. Burpees ohne Liegestütze). Wenn du hartgesotten bist, kannst du auch gerne dafür rausgehen. :)
Körperliche Aktivität hat kurzfristig und langfristig positive Effekte auf deine Psyche und eignet sich gut als Brain Break für zwischendurch. Viel Spaß!